第588章 呼吸节奏 (5/6)

没过多久，炭治郎的呼吸开始混乱。

他张大嘴巴，努力呼吸着。

一旁陪跑的谢玄和周青倒是还好，一方面是两个都是成年人，而且身体素质不差。

另一方面，对于跑步这件事，调整呼吸已经成为他们早就熟悉的习惯了。

“炭治郎，放慢速度，控制呼吸。”

“尝试两步一呼气，两步一吸气的节奏。”

听着身旁传来的声音，炭治郎听出是谢玄在指点自己。

于是他放缓脚步，开始按照谢玄的说法进行调整。

前面领头的鳞泷左近次也是稍稍放慢速度，对这个谢玄产生了很大的好奇。

他们传承的呼吸法其实也有类似的节奏。

只不过，并不是谢玄说的这么粗浅。

但...对于普通人跑步锻炼来说，是完全够用的。

紧接着，既然有人愿意指点，他也愿意给炭治郎一些适应的时间。

又是一段路程，炭治郎感受到了这种节奏的好处。

而且他无师自通的学会了腹式呼吸。

这种呼吸的方式，能让身体更多的吸入氧气。

同时，利用横膈膜的运动增强核心稳定性，减少跑步时的侧腹部疼痛。

知道炭治郎适应了节奏，鳞泷左近次开始提速。

这下，炭治郎自然是有些跟不上了。

“两吸一呼。”