第一百三十四章 终于要回盛京啦 (1/5)

「……」

健身房里，王昊躺靠在器械架上，身体成起桥状，随着腰、臀、腿的整体发力，胯窝处的杠铃被一次次的挺起。

李甜在旁不断提醒道：「保持呼吸均匀，动作做到最深，这样才能起到最好的训练效果。」

王昊道：「臂桥这个动作，的确是训练核心力量的好方法，可我已经……呼，练了四组了，为什么没感觉力量增加，反而屁股、大腿和腰背这么酸疼呢？」

李甜道：「笨蛋，力量训练就是使肌肉纤维大量断裂，等肌肉重新长好，才会变得更加粗壮有力。」

忽然，由于二人是录完MV才来健身的，晚上的健身房就如同被他们包场了一样，空旷的器械室内，不断响起二人说话的回声。

呼！

王昊又做了个深呼吸：「你，你懂的还挺多。」

李甜自豪地说道：「为了保持形体完美，我从14岁开始，就接受专业的健身、瑜伽训练，当然懂得多了。」

王昊做到30次时，终于一屁股坐到了地上，摆着手道：「第四组做完了，我得休息一会。」

「喝杯奶，补充***力。」

李甜将事先准备好的热奶，递到王昊的面前。

王昊道：「健身不是该喝蛋白.粉吗？」

「那才不是呢。」

李甜把奶送到王昊的嘴边，道：「健美运动员才喝蛋白.粉，为了快速增长肌肉，而你不一样，你只是要适当的提升肌肉围度，为了让身体更强壮有力，同时也要练出好身材，毕竟你是明星。」

「有道理。」

「快喝，休息五分钟后，再练一组。」

「不练这个了，臀桥太累了，换卧推吧。」

「不行，得坚持五组。」

李甜逼着王昊，再次做好起桥的姿势，然后抬腿骑跨在了他的身上，还调皮地说了句：「这回不挺杠铃了，挺我，有力气了吧？」